co mi tam

ogladałem ostatnio z mamą film... i tam na tym filmie była pokazana sytacja bardzo dziwna... otórz pewnien chłopak poznał pewną dziewczyne po czym odprowadzając ją do domu... no ten :P... że tak powiem " zjadł u niej pieroga " :D... moja mama skomentowała tą sytacje gromkim smiechem i powiedziała że jakby tak było naprawde to teraz [...]

[...] kręgosłup daje mi jakieś znaki , przy skrętach, schylaniu mam takie piki od kręgosłupa , boję się, że się w końcu rozłożę - jutro idę na badania krwi- pełen przegląd może tam coś siedzi - sorki za marudzenie ale moja cierpliwość dziś osiągnęła poziom minimum :( Dzisiejsza miska DNT 125ww - suple: wiesiołek, echinacea, lutezan omega, jakieś [...]

Jeszcze raz dziękuję. Spróbuję pokrótce podsumować to co stało się wczoraj. Sam pamiętam doskonale emocje jakie miały miejsce podczas pierwszego startu Marcina (Xzaar) a później Macieja (MaGor) w maratonie. Spodziewałem się podobnych u siebie i nie zawiodłem się. Kilkaset metrów przed metą prawie popłakałem się wspominając emocje ich obu na mecie [...]

[...] wyjechalismy na Debiuty. Trasa trwała dość krótko ponieważ Driver miał nawet fajne autko a nie należał raczej do tych którzy jeżdzą wolno heh :-D Tak czy inaczej dotarlismy tam przed czasem. Od razu po wejściu do hali jedyną osoba która rzucałą się w bezpośrednio w oczy był Piotrkowicz.Zdawało się że rozkładał z żoną cały sprzęt do brązowienia [...]

Witam wszystkich!! Znow pisze do Was z lotniska podobnie jak dwa tygodnie temu z Londynu,tym razem z Paryza w nieco innym nastroju ale za to z jakim bagazem nowych doswiadczen!! Ale od poczatku,zajolem 8 miejsce (a wiec nie udalo mi sie zrealizowac mojego planu minimum i wejsc do finalu) i choc po prejuding bylem wsciekly jak cholera to teraz [...]

Vena, przejdę się tam przy okazji, ale nie na węgle z węglami, tylko na jakieś mięsko też ...a problemy gastralne miałem tylko jeden dzień Chętnie bym Ci coś upichcił, ale Ty niestety nie możesz jeść takich rzeczy co ja ********************************************************************** Co do palucha, to nie byłem wczoraj na pogotowiu, bo niby [...]

[...] się ładnie od porcji płatków i jaj + trochę odżywki. Potem... był Sphinx Spotkanie miałem z kolegą po latach. Tak więc zjadłem shoarmę z kury + połowa tej porcji ryżu co tam dają i surówki. Nie tykałem sosów. Czyli chyba nie tak źle co? Najgorsze jednak miało dopiero nadejść... Po treningu latałem, pakowałem się i świrowałem, Patrycja [...]

[...] najpierw opiszę suplementy, bo to one były głównym kluczem (a w zasadzie miały być, o czym za chwilę) do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. SUPLEMENTY KREATYNOWE Obok witamin i białka są dla mnie jedynymi, które warto stosować, oczywiście też nie wszystkie. Wspomagają przyrost masy mięśniowej i siły lub, jak w moim przypadku, zachowaniu tego [...]

Mawashi- nawiazujac do tytulu w arcie ktory podales. Pisza tam ze liczba uczniow chodzacych na wf spada- tak to prawda ale to nie wymaga chyba bicia na alarm bo wielu z tych uczniow nie musi tam chodzic poniewaz trenuja w klubach a z wfu automatycznie dostaja 6 za reprezentowanie szkoly. Co do osob ktore nie chodza i sie wymiguja- coz wstyd [...]

A co tam jednak ci napisze, mimo, ze nie chcesz by ci ktos wypominal, ze marudzisz. Ale jak slysze takie slowa z ust 20 latka to mi sie smiac chce. Ty teraz sie mozesz porownywac z kolegami i twierdzic, ze masz gorze, bo oni, pija, imprezuja, cos tam sobie zapodaja i wygladaja swietnie. Ale poczekaj te 10 lat. Zobaczysz jak beda ci twoi koledzy [...]

[...] mi jak zwykle duża kawa%-) Planowałem wpaść na siłownię na 2gim końcu Krk, ale w tych godzinach to nie lada wyprawa, więc odpuszczam, na rzecz czegoś bliższego. Szkoda, bo tam mają standardową hack maszynę, to zrobiłbym coś nowego- Platzowe hacki z "wypychaniem" kolan. Ale z drugiej strony... kusić los i nabawić się jakiś bóli przy więzadle? [...]

[...] wysuwając prawą stopę, ale i tak jakoś koślawo to wszystko poszło... No i niestety odezwał się ból na górze pośladka... Ale skoro już działam, to zrobiłem podobny test z frontami- co ciekawe- tutaj czy stopy ustawiam równo, czy nie równo- biodra nie uciekają i nie czuję się jak paralityk. Może dlatego, że fronty nie wymagają tak dużej pracy [...]

[...] mną jechać i Was poznać:-) Niestety, parę rzeczy złożyło się na to, że odpuściłem... W sobotę w pracy dowiedziałem się bardzo nieciekawych rzeczy- przez ostatnie 3 lata, jak tam pracuję, powielałem ten sam błąd w dokumentacji. Nieświadomie, ale jednak i nikt mnie nawet nie upomniał- widać jak księgowa i centrala sprawdza własnie dokumenty... [...]

[...] się zetną, wrzucasz ugotowany makaron i mieszasz aż do ścięcia:-) Marian, niestety mnie nie będzie- zaraz robię szybki trening, a potem mam rodzinne spotkanie... A Ty zrób tam co trzeba!:-D ------------------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 2 11.05.2018 - DT nr 3 Trening przełożony na wieczór, bo rano [...]

[...] bardzo fajny, polecam:-) Opalinho, robiłem, świetne ćwiczenie! Jednak jak pojawiły się problemy z krzyżem to fizjo kazał unikać, to był etap rozluźniania prostowników, a one tam izometrycznie pracują. Od paru tygodni jednak normalnie wzmacniam grzbiet, więc chyba powinienem wrócić do tego ruchu:-) Spaiter, dzięki! Marian, dzięki wielkie, trzeba [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=44Ao_d8WB-U Wstanie o 5 i ogólne zmęczenie daje o sobie znać w ciągu dnia, jeszcze w nudnej robocie, zasypiam. Jutro pośpię nieco dłużej, bo czeka mnie klatka z plecami. Prócz tego parę załatwień, kolorowo nie będzie, ale jestem dobrej myśli:-) Rano pomiary, zobaczymy jak tam leci.

[...] jakaś zmiana trasy (były kartki o możliwych protestach, marszach itp), ale że o tej porze? Przejechałem tak 3 przystanki i wysiadłem... Przechodzę na drugą str jezdni i czytam rozkład, a tam 2 kartki z 2 autobusami nr 105%-) Mimo, że na 1 stronie drogi, jada w obie str%-) Nie no kurva, super. Pytam dwójkę ludzi czy te pojazdy się jakoś różnią, [...]

[...] klamoty dają w kość. Prawda też taka, że mogłoby boleć i bez tego. Dziś w pracy o dziwo znów lepiej. W koło Macieju. Na koniec było uginanie jednonóż w staniu i nie wiem, czy czasem bardziej to nie przestawiło mi czegoś w stawie krzyż-biodr, wszak tam pracujemy 1 nogą i łatwo o destabilizację miednicy. Eh, chyba nie zrobię tych 2ek nigdy%-)

[...] pierwsze rzuciły mi się w oczy ogromne łydki. Łasica jest w bdb formie- potem jak się rozebrał największe wrażenie zrobiła na mnie góra pleców i cała obręcz barkowa- dużo tam ubitego mięsa. Bo to, że udo ma wielkie i pocięte, wszem i wobec wiadomo:-) Zresztą wiadomo też jaki potworny postęp zrobił nasz forumowy kolega- tu już opada kopara88-O [...]

[...] zaległy trening, niekoniecznie nóg;-D U mnie od ostatniego wpisu bez jakiś nowości, ogólnie wszystko gra, ale zmęczenie narasta. Mieszkamy sobie u moich rodziców i jest nam tam bardzo dobrze- nie wiem jak im, ale my nie narzekamy%-) Ja staram się być jak duch, ale wiadomo, że Antoś będzie dawał o sobie znać. W sobotę pierwsze poważne przymiarki [...]